疫情期间如何进行防护和居家锻炼疫情期间，可通过做好日常防护、注重饮食营养、开展居家锻炼、保持良好心态等方式保护自己和家人的健康。具体如下：日常防护常通风：在家要保证空气流通，定时开窗通风，降低室内可能存在的病毒浓度，保持室内空气干净。防护措施：佩戴口罩和手套，保持人际距离1米以上。锻炼后卫生：手套